[...] suplementacje teraz.. przygotowywalem sie do tego treningow ,cwiczylem przez 4tygonie na sucho z normalnym treningiem ,a przy suplementacji chce wejsc na splita.. moje suplementy to : Nitrobolon TRECA - 300kaps Monohydrate Creatine 1250 Olimpa - 300kaps HMB w plynie TRECA - 100ml do tego mozliwe ze jakies rozgaleziony aminokwasy.. Chcialem [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: nic wyczynowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: B:2,3g W:6g, T:1,2g Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: od jutra jabłczan kreatyny
[...] 170 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wlasna silownia : lawka, hantle,sztanga prosta,lamana Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Henox w dniu 2009-05-10 14:10:42
[...] pozdrawiam a. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 35 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel cyklu: trochę masy/ siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: okazjonalnie squash stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo fat burner (trec), [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) brak 2) wiek 18 3) waga/wzrost 86/193 4) staż treningowy Kilka lat z przerwami 5) cel cyklu Masa, Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na [...]
[...] Za pomoc oczywiście sog'i. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła/masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna/basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: słaba astma Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 189 Cel treningowy: Przypakowac ;D Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, obciazenie (Ok. 80kg) i hantel (7, 10kg) Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: niee
[...] białko, a m.in jogurty, chrupki z mlekiem, mleko itp. Do tego jem bardzo dużo...Aż za dużo, bo ledwo wyrabiam z przygotowywaniem, a mimo wszystko nie tyję... Jeśli chodzi o suplementy to nie spożywam żadnych...jeśli polecacie jakieś, które mogą mi pomóc to napiszcie, bo jak wyczytałem to najlepiej Carbo bogate w węglowodany. Czytając diety na [...]
[...] ławka regulowana, hantle, sztanga, gryf łamany, drążek Dieta: Niezbyt mam możliwość prowadzenia diety, ale staram się zdrowo odżywiać. Trzymam się 10 wskazówek. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Ostrowia WPC 80 Zmieniony przez - Pawlosq w dniu 2009-05-10 20:37:25 Zmieniony przez - Pawlosq w dniu 2009-05-10 20:43:43
[...] Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: leżenie na kanapie, raz w tygodniu rowerek i basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Porządna siłownia piwniczana - brak jedynie atlasu. Dieta: 5/6 posiłków dziennie. Przeciwskaznania medyczne: -/- Zażywane suplementy: chcę kupić białko
[...] pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: koszykówka pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłowani Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, kreatyna
[...] 16 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, pływanie, koszykówka, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 6kg Dieta: po prostu staram się zdrowo odrzywiać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sporo sprzętu. Własna siłka Dieta: Ułożona Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Obecnie kreatyna + witaminy
[...] odpowiedź! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel cyklu: Siła+masa przy dobrej rzeźbie stosowane już wcześniej suplementy : hyperdrive 3.0+, białko Uprawiane inne sporty: siłownia, piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : hyperdrive 3.0+, suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pod sztange,ławka do brzucha,sztanga prosta, szatngielki, drążęk Dieta: nie ma, w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: nieobciążanie kręgosłupa Zażywane suplementy: creatine active caps(olimp), olej z wątroby rekina, Olimp Vita -min plus
[...] Wzrost: 182 Cel treningowy: MASA MASA MASA! Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam siłownie tzw domową ławka regulowana gryfy hantle drążek Dieta: napisałem wyżej Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: własnie chcę :D
[...] Wiek: 28 Waga: 85 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: rower, sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): głównie wolne ciężary, drążek, modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: hyperfusion, bcaa, bialko
[...] 184 Cel treningowy: zdrowe ciało Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: jazda rowerem, siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: brak specjalnej diety, uważam raczej na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
